王建民 5K RUN訓練營帶頭跑:還示範有氧暖身與伸展運動
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- 資料類型：
- 文字
- 著作者：
- 記者梁峰榮╱報導
- 主題與關鍵字：
- 棒球新聞
- 描述：
- 旅美投手王建民昨天出席NIKE主辦的「5K RUN」訓練營活動。在長跑好手吳文騫、許玉芳的陪同下，阿民帶領數十位粉絲在北體操場慢跑，同時示範有氧暖身與伸展運動，王建民說：「回台休假期間，自主訓練的重點就是慢跑。」 台北昨天下小雨，但參與訓練活動的民眾熱情不減，王建民穿著運動外套，笑容滿面的帶領粉絲慢跑，隨後再上台示範伸展操，儘管氣溫略低，阿民仍流了滿身大汗。 王建民表示，他屬於耐力型的運動員，百米衝刺成績只有13秒多，但長跑是從小養成的習慣，「打少棒時有次輸球，被教練罰跑200公尺長的操場30圈。」他說：「我喜歡跑步，因為跑步可以調整節奏，是很好的體能訓練。」 加入美國職棒後，阿民維持跑步習慣，每天都要慢跑20分鐘、3000公尺以上，「回台這段時間也一樣，天天長跑並做重量訓練。不過經常跑呀跑的，發現身邊跑的人愈來愈多，不得已，只好找下午兩、三點，人少的時候跑步。」 今年大聯盟春訓，王建民曾要求洋基隊友「巨怪」蘭迪強森陪跑，菜鳥點名千萬身價巨星，結果繳出優異成績單。阿民指出，慢跑是國內職棒投手訓練的重點，大聯盟也一樣，有助於下盤肌力與體耐力。 「NIKE 5K RUN」預明年元月八日上午在台北市政府前廣場開跑，全程五公里，即日起至23日止，可洽中華民國路跑協會或上網www.sportsnet.org.tw報名。
- 出版者：
- 民生報
- 日期：
- 2005-12-12
- 格式：
- XML檔
- 來源：
- http://ndap.dils.tku.edu.tw:8080/ndap/querynews2.jsp?id=216608
- 語言：
- 中文
- 關聯：
- 淡江大學資訊與圖書館學研究所-台灣棒球運動珍貴新聞檔案數位資料館 http://ndap.dils.tku.edu.tw/
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