運動習慣 從小扎根:南市從幼稚園開始 全面提升兒童體適能 小泳士達成率近7成 並推廣一人一運動
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- 資料類型：
- 文字
- 著作者：
- 記者黃文記╱專題報導
- 主題與關鍵字：
- 雲嘉南新聞
- 描述：
- 根據教育部統計，國人的體能狀況略遜於鄰近的日本、南韓、大陸，而且是從小學到成人階段一路輸；國人的運動習慣、每周運動時間均有待培養、提升。台南市政府教育局頗重視學生體能推廣，今年積極推動兒童體適能檢測、推廣兒童健身操，前幾年即推動「小泳士」計畫，並在學校推廣「一人一運動」，要讓兒童體能全面推升。 台南市今年全面推展兒童體適能檢測，由幼稚園、體能教師自行設計可以測量兒童平衡感、爆發力、敏捷性、柔軟度、腹部肌耐力、速度的器材及活動，並經由體適能遊戲讓家長了解孩子的體能、健康狀況，以便加強、提升孩子的體能。 測試兒童體適能的器材簡單、具趣味性，讓兒童樂於嘗試，包括可測試平衡感的平衡棒，測試爆發力的立定跳遠板，測試敏捷性的折返跑標桿，測量柔軟度的坐姿體前彎墊子，以及測量腹部肌耐力的屈膝仰臥起坐墊板。 台南市教育局還請體適能專家設計一套兒童健康操，在幼稚園、小學推廣，讓學童每天都可以利用一點時間活動筋骨，讓四肢伸展、流流汗，養成運動習慣。 由於台南市的海岸線長，親水環境佳，台南市教育局數年前就推動「小泳士」計畫，讓小學生從3年級開始上游泳課，在畢業之前必須會游25公尺以上，通過者發給「小泳士」證書，目前的達成率已近7成。 教育局還推動「一人一運動」，要讓學生培養運動興趣，不少學校每年舉辦校園路跑、水上運動會，培養孩子成為水、陸兩棲的運動好手。包括新南國小、復興國小都有校園路跑的傳統，復興和協進還有水上運動會，海東國小則連續幾年舉辦小鐵人兩項比賽，游泳、跑步一起來。 新南國小為了讓孩子養成良好的運動習慣，每年舉辦休閒運動闖關大考驗，每學期各有一項休閒重點運動，包括飛盤、呼拉圈、跳繩、踢毽子、籃球、足球、排球等，讓小朋友在畢業時，可以學會12種休閒才藝。 少年學習運動 重在基本動作 網球、羽球、桌球應使用小朋友球具 不宜過度訓練 以免揠苗助長 成功大學體育室教授林麗娟表示，從小培養運動習慣，提早學習運動技巧，對身體成長、健康，甚至未來的休閒生活都有幫助，但有些運動項目可以從小接觸，有些項目卻不適合，更不宜提早過度訓練，以免揠苗助長。 林麗娟表示，以競技運動而言，需要靠柔軟度的跳水、體操必須從小訓練，但舉重、三鐵項目就不適合；可競技、亦可休閒的球類項目包括網球、羽球、桌球等都可從小學習，但需使用適合小朋友的球拍、球具，以免影響骨骼發育。其他像游泳、直排輪、自行車等，則沒有年齡之分，早學吸收的快，晚學也無妨。 其他像棒球、足球、籃球、排球等團隊球類項目，除了籃球可以自己練習，任意組隊鬥牛，其餘多必須靠學校組隊，或上體育課時才有機會接觸，可以在兒童階段就學習，但絕不能太早做重量訓練，或過度訓練。林麗娟以目前當紅的旅美棒球投手王建民為例，王建民在小學、國中階段身材瘦高，後來能長成現在的身材，就是兩階段的教練沒有施以重量及過多的訓練。 另一個例子是早期的旅美長跑少年蒲仲強，以及國內的長跑小將蘇子寧，兩個人都從小就擅長跑馬拉松，在少年階段領先同年齡的小朋友甚多，但長大以後卻都離開長跑圈，無法再締造佳績，主要原因就是小時候訓練過度。 籃球教練劉典謨表示，兒童及青少年階段學習運動應著重在觀念及基本動作，培養興趣很重要，小時候學過的運動，具備一定的基礎以後，長大以後再重拾運動興趣，會更容易上手。
- 出版者：
- 民生報
- 日期：
- 2005-06-02
- 格式：
- XML檔
- 來源：
- http://ndap.dils.tku.edu.tw:8080/ndap/querynews2.jsp?id=211490
- 語言：
- 中文
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- 淡江大學資訊與圖書館學研究所-台灣棒球運動珍貴新聞檔案數位資料館 http://ndap.dils.tku.edu.tw/
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