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主要題名-中文:第十式-馬步雲手...
同時,兩手平行向右移動,同時呼氣。。 要點:手的動作注意柔和,眼神始終隨著上面一只手掌而移動。練習六次。 英文說明:Previous form leads directly into this one.....more
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主要題名-中文:第十三式-飛鴿展...
的。兩手後展時為吸氣,兩手前收時為呼氣。練習六次。 英文說明:Previous form leads directly into this one. (1) Your arms are now.....more
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主要題名-中文:第十八式-按掌平...
。手一提一按算一次。 英文說明:Previous form leads directly into this one. Stand erect with hands in front of lower.....more
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主要題名-中文:第三式-揮舞彩虹...
肘關節逐漸彎曲上提至頭頂,成半圓形,左掌心朝下,成左體側動作,同時呼氣。 要點:兩手揮舞時 英文說明:Previous form leads directly into this one. (1.....more
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主要題名-中文:第三式-揮舞彩虹...
肘關節逐漸彎曲上提至頭頂,成半圓形,左掌心朝下,成左體側動作,同時呼氣。 要點:兩手揮舞時 英文說明:Previous form leads directly into this one. (1.....more
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主要題名-中文:第七式-肩前托球...
。練習次數六次。 英文說明:Previous form leads directly into this one. (1) When you are bent at the waist.....more
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主要題名-中文:第二式-開闊胸懷...
:兩手臂伸直提直至胸前時,人就逐漸站立;兩手向下按時人才開始下蹲。提與站,按與蹲,呼與吸等動作要注意連貫、協調。練習次數六次(一呼一吸算一次)。 英文說明:Previous form leads.....more
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主要題名-中文:第八式-轉體望月...
吸氣,然後返回自然站立之姿勢,同時呼氣。 要點:揮手、轉腰、轉頭動作協調一致。望月時,手、腰、頭轉動到盡處時,不要抬高腳跟。練習六次。 英文說明:Previous form leads.....more
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主要題名-中文:第十一式-撈海觀...
。 要點:上體前傾,兩手下按交叉時為吸呼氣,兩手上提在頭上伸展觀天時為吸氣,在觀天時兩手盡量做伸展動作。練習六次。 英文說明:Previous form leads directly.....more
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主要題名-中文:第七式-肩前托球...
。練習次數六次。 英文說明:Previous form leads directly into this one. (1) When you are bent at the waist.....more
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主要題名-中文:第二式-開闊胸懷...
:兩手臂伸直提直至胸前時,人就逐漸站立;兩手向下按時人才開始下蹲。提與站,按與蹲,呼與吸等動作要注意連貫、協調。練習次數六次(一呼一吸算一次)。 英文說明:Previous form leads.....more
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主要題名-中文:第十一式-撈海觀...
。 要點:上體前傾,兩手下按交叉時為吸呼氣,兩手上提在頭上伸展觀天時為吸氣,在觀天時兩手盡量做伸展動作。練習六次。 英文說明:Previous form leads directly.....more
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主要題名-中文:第八式-轉體望月...
吸氣,然後返回自然站立之姿勢,同時呼氣。 要點:揮手、轉腰、轉頭動作協調一致。望月時,手、腰、頭轉動到盡處時,不要抬高腳跟。練習六次。 英文說明:Previous form leads.....more
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主要題名-中文:第十六式-環轉飛...
部也隨著轉動,手臂、腰部和呼吸動作要協調。 英文說明:Previous form leads directly into this one. Stand erect with hands.....more
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主要題名-中文:第十六式-環轉飛...
部也隨著轉動,手臂、腰部和呼吸動作要協調。 英文說明:Previous form leads directly into this one. Stand erect with hands.....more
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