羅敏卿出操 老人菜單:熱身賽前慢慢調好回來 一切就OK
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- 資料類型：
- 文字
- 著作者：
- 記者張文雄╱報導
- 主題與關鍵字：
- 棒球新聞
- 描述：
- 38歲的「鱸鰻」羅敏卿最近忙翻了，忙著將全家搬進誠泰CO-BRAS在淡水的宿舍，又要忙著處理小孩就學問題，再來就是要適應三芝的天候，老人家真的感到有點吃不消，外人看他似乎消瘦許多；體能教練「小毛」孫昭立體恤老人，特別為他開了一套溫和的「老人菜單」，只要他在熱身賽前慢慢調好回來，一切都OK。 羅敏卿說，轉到誠泰一切適應良好，但前一陣子因天候適應不良感冒，又忙於安頓家人，現在一切安心，更能全心投入集訓，體能的維持是重點訓練。 別人看到他都說他瘦了，鱸鰻說還好，還直說有嗎？他說也不能瘦得太快，否則打球會沒力，腳還會抽筋，他盡量配合「老人菜單」照三頓操，目標降至105公斤左右，但不能喪失打擊威力。 「毛哥」孫昭立兇狠操體能是有名的，但他說不敢給鱸鰻太重的重量訓練，只要求他在飲食注意一下就可以，另外就是進行30%的快速肌肉收縮訓練，每周要進行兩天，每次十分鐘左右，只要羅敏卿都照著做，肌力絕對可以維持，打擊威力應該沒有問題。 羅敏卿表示，目前他的重點都在跑步，跳的動作做得比較少，膝蓋的確會受不了，但一切都很正常；現在家庭都安頓好了，他也無後顧之憂，只求全力為挑戰700分打點奠定良好的體能基礎，至於不愉快的轉隊事件，他早就忘了。
- 出版者：
- 民生報
- 日期：
- 2005-01-30
- 格式：
- XML檔
- 來源：
- http://ndap.dils.tku.edu.tw:8080/ndap/querynews2.jsp?id=208852
- 語言：
- 中文
- 關聯：
- 淡江大學資訊與圖書館學研究所-台灣棒球運動珍貴新聞檔案數位資料館 http://ndap.dils.tku.edu.tw/
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